A todos nos pasa alguna vez que por las mañanas nos cuesta levantarnos de la cama y esto nos acarrea un estado de mal humor. Por eso, en este artículo os informo de unos trucos muy útiles para conseguir levantarte de buen humor y con energía.
Por la noche no cenes en abundancia e intenta no comer nada después de media noche (si puede ser no comas nada 3 horas antes de acostarte), pues esto hará que tu estómago siga trabajando mientras duermes y el descanso sea menos reparador. Esto debe compensarse con un buen desayuno, pues como bien dicen es la comida más importante del día que nos dará fuerzas para empezar el día con ...
